・ピラティス＆バレトンインストラクターの皆様
・NEWプログラム情報！！！解禁です
■日時
2025年7月24日（木）＠オンライン
1. 9：00 – 9：50 Second Act～プレゼンテーションクラス～
2. 10：00-11：00 スパイラルピラティス～Spiral Pilates～
■参加費用（税込）
<会員> 両方受講￥6,000ｰ、1レッスン ￥3,500ｰ
<一般> 両方受講￥10,000ｰ、1レッスン ￥5,500ｰ
■お支払い方法：お振込み又はクレジット決済
※ワークショップポイント付加
※他団体の方もご参加いただけます。
▼内容詳細はこちら
————
１．【Second Act～プレゼンテーションクラス～ 】
講師：Elizabeth（通訳：大本沙樹）
セカンドアクト～Scond Act～
Balletoneスタイルの動きを取り入れたもので、
シニアやアクティブエイジング層（高齢者で活動的な方々）向けに、運動強度は低めに設定してあります。
特に心臓発作や膝の手術など、過去に大きなけがや疾病から回復中の参加者に焦点を当てて指導したいBalletoneインストラクターにとって、活用できる内容です！！
2.【 10：00-11：00 スパイラルピラティス～Spiral Pilates～】
講師：June （通訳：大本沙樹）
使用する物：マット、フィットネスリング
スパイラル ピラティスは、従来の器具を使わないピラティスをベースに、円形（サーキュラー）/螺旋状（スパイラル）の動きを取り入れたバリエーションで、柔軟性、体幹の強化、身体感覚を高めることを目的としています。
動きはシンプルで優雅に見える一方で、身体的にチャレンジングな要素もあり、流れるような円運動や螺旋運動を通して、回旋の柔軟性や心身のつながりを促します。これにより、筋肉の活性化やアライメントへの意識が高まります。
動きは椅子やスツールに座った状態、マットの上、そして最終的には立位でも行うことができます。
円形/螺旋状の動きは、特に背骨や股関節の柔軟性を高め、回旋の自由度やバランス感覚の向上を助けます。
————
▽お申込み方法
こちらのフォームURLから可能です。
申込フォーム
みなさまのご参加お待ちしております！
