Gymstick Camp ～対面＆オンライン ワークショップ開催～
■日程 ９月８日（木）
■プログラム/時間/講師
① 高齢者向け（オールダーアダルツ）
10：00-10：30（30分） 西山健太
②スティックピラティス…
10：45-11：30（45分） 小東真珠子
■場所 代々木近辺orオンライン
対象：どなたでも
■ワークショップ内容
①高齢者向け（オールダーアダルツ）…
小型、軽量なスティックを使用しただけでシンプルなGYMが完成！さまざまな高齢者にとって扱いやすく効果的に身体能力、認知機能、柔軟性、バランス、持久力の向上が期待できます。
②スティックピラティス…
ジムスティックを使用しただけでリフォームするシンプルなマシンが完成！絶えずゴムバンドに抗して動くことで、筋肉に負荷とフィードバックを与えてくれます。コアの安定、筋持久力と強化、さらにバランスと調整の向上が期待できます。
■受講費用
＜対面＞
￥2,000/１レッスンのみ
￥3,000/①②両方
＜オンライン＞
￥3,500/１レッスンのみ ※Gymstickレンタル送料込み
￥4,500/①②両方 ※Gymstickレンタル送料込み
※Gymstickはワークショップ体験後ご購入可能です。別途ご案内可能^ ^
※Gymstickをお持ちの方は対面費用で受講可能です！
■お申込み方法
▽Web・Facebook
以下URLよりお申込みください
https://forms.gle/o32Qc2xdpBZX7noi8