「ジョセフピラティスが21世紀のクライアントのために作成したであろうエクササイズ」
ピラティスマットエクササイズを立位で行うことにより重力を利用したより機能的なPilates
Standing Pilatesのインストラクター養成コースをスタートします！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
第1回日程：
日程/2022年2月4日、11日、25日（金）
時間/AM9：00-PM12:00
講師/JUNE KAHN -ジューン カーン-
方法/オンライン@zoom ＊通訳:大本沙樹
受講資格/Pilates資格保有者
お申込み方法
▼以下URLよりお申込みください
申込フォーム
第2回：6月予定
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【スタンディングピラティスとは】
スタンディングピラティスはより現代的
で機能的な強さを促進し、腹部の強さの改善、更にバランスにフォーカス、
日常生活に取り入れやすい新しいピラティスです。
動き…リズミカルな動きとバランスを伝統的なピラティスに組み合わせ、コアの強さに焦点を当てます。姿勢だけが立位に変わりました。
3つの運動面すべてを介して動き、増加する運動量に適応するために呼吸への意識も必要です。Standing Pilatesは機能的でより生活に合った方法で身体にはたらきかける、ピラティスへの新しく且つ現代的なアプローチです。
スタンディングピラティスに向いている方
1.バランス、機能的な強さ、姿勢の認識を改善したい方
2.スポーツにおけるバランスと体力を向上させたいアスリート
3.骨粗鬆症または骨減少症の方
4.高齢者
5.バランスと機能的強度に影響を与えるパーキンソン病またはその他の障害を持つ方
6.立っている姿勢の欠陥がある方
スタンディングピラティスの利点：
1.骨盤底の健康を促進
2.機能的な位置で正しい体のアライメント
3.全身運動
4.体重を支える性質があるため、骨の強度が向上
5.床に乗り降りする苦労がなく、簡単
6.バランスの改善
7.立位姿勢の意識の向上
8.心と体の両方に運動習慣をパターン化する
【FTPJAPAN事務局問い合わせフォーム】
問い合わせはこちらから